Wie die Arbeit am Computer die Sehfähigkeit beeinflusst.
Schon als Kind wurde Ihnen sicherlich von Ihren Eltern gepredigt nicht so nah vor dem Fernseher zu sitzen, weil Sie davon eckige Augen bekommen würden. Heutzutage hat sich die Debatte verändert Viele Menschen, die ihre Arbeit vor einem Bildschirm verrichten müssen, bekommen davon trockene Augen und Wissenschaftler beschäftigen sich intensiv mit der Frage ob Bildschirmarbeit negative Auswirkungen auf die Sehfähigkeit hat.
Computer Vision Syndrom (CVS)
Die Forschung hat leider Recht behalten und die Wissenschaftler bestätigen, dass die Arbeit an einem Bildschirm nachweislich die Sehfähigkeit einschränkt. In unser derzeitigen Gesellschaft verbringen wir nicht nur bei der Arbeit viele Stunden vor dem PC sondern schauen auch in unserer Freizeit auf unseren Smartphones oder Tablets. Die Symptome von ermüdeten Augen sind auch immer häufiger bei jüngeren Menschen zu beobachten. Es ist also daher bekannt, dass ermüdete Augen durch die Arbeit am Computer entstehen im Fachjargon wird es als Computer Vision Syndrome (CVS) betitelt.
Wie entsteht das Computer Vision Syndrom?
Die Augengesundheit und das Arbeiten am Computer sind nicht immer ausschließlich miteinander verknüpft. Wenn man permanent auf einen Bildschirm schaut, sei es auf das Handy oder Tablet, fokussiert sich das Auge nur auf einen Punkt und ermüdet dadurch. Die Muskel des Auges sind stärker beansprucht, wenn das Auge einen Punkt in der unmittelbaren Nähe fokussiert, man beispielsweise ein Buch liest oder am PC arbeitet. Das Lesen an einem PC ist für das Auge besonders schlecht, da sich das Auge nicht nur wie beim Lesen eines Buches auf das Objekt konzentrieren muss sondern auch mit der Helligkeit des Bildschirmes umgehen muss und immer wieder neu fokussiert. Vor allem die kleinen Bildschirme, wie zum Beispiel das Smartphone oder Tablet können keine Abhilfe dagegen schaffen. Viele Menschen bekommen durch die Arbeit am PC trockene Augen . Das liegt daran, dass man vor dem PC nicht so häufig mit den Augen blinzelt. Sollten Sich Ihre Augen daher trocken anfühlen, machen Sie eine kurze Pause und blinzeln sie mehrmals oder benutzten SieAugentropfen.
Auswirkungen des Computer Vision Syndrom
Lesen
Sie häufiger Nachrichten oder Artikel auf Ihren Smartphone? Arbeiten sie eine
lange Zeit vor Ihrmn PC? Das Screen und Computer Vision Syndrome kann sich wie
folgt auswirken:
• Doppeltstehen
• Verschwommene Sicht
• Tunnelblick
• rote und trockene Augen
• erhöhte
Lichtempfindlichkeit
• Kurzsichtigkeit
Arbeitszeit vor dem PC kann langfristig gesehen Kurzsichtigkeit hervorrufen.
Sollten Sie schon bereits kurzsichtig sein kann es durchaus passieren, dass sich
Ihre Sehfähigkeit noch weiter verschlechtert. Bei bereits bestehenden
Problemen mit Ihrer Sehfähigkeit empfiehlt es sich auf eine Brille oder
Kontaktlinsen zurückzugreifen um ihre Augen nicht weiterhin belasten zu
müssen. Tageslinsen haben
Sie jeden Tag ein frisches Paar Kontaktlinsen oder sprechen Sie mit Ihren
Optiker ob Monatslinsen oder
Wochenlinsen
besser zu Ihnen passen.
Kann blaues Licht die Augen schädigen?
Künstliches Licht lässt nicht nur ihre Augen ermüden
sondern ist auch besonders schlecht für die Gesundheit Ihrer Augen da
der Bildschirm durch sogenanntes blaues bzw. violettes Licht erhellt wird.
Blaues Licht ist am Tage in der Regel nicht von normalen Licht zu
unterscheiden. In der Dunkelheit ist es allerdings durch die leicht blaue
Einfärbung gut erkennbar. Das blaue Licht kann ernsthafte Augenkrankheiten
hervorrufen, wie zum Beispielsweise Ablagerungen am Auge oder Altersbedingte
Makuladegeneration (AMD) erzeugen.
Darüberhinaus kann
blaues Licht Schlafstörungen hervorrufen. Schlafprobleme und die
Arbeit an Bildschirmen sind dahingehend verbunden, da das Gehirn Licht als
Wecksignal deutet und der Körper sich schlechter entspannen und einschlafen
kann. Daher sollte Fernsehschauen vor dem Schlafengehen vermieden werden.
So schützen Sie Ihre Augen vor künstlichen, blauen Licht
Sie können eine Brille kaufen die speziell für die Arbeit am
Computer entwickelt wurde und das blaue Licht des Bildschirmes filtert. Um die
Helligkeit des Bildschirmes zu reduzieren sollten Sie einen Nachtfilter
auf Ihren Computer installieren. Der Filter passt sich den äußeren
Lichtverhältnissen an. Jetzt ausprobieren the tool F.lux : ganz einfach für den PC,
Tablet oder Smartphone runterladen. Funktioniert auch für alle Apple Produkte.
Die Einflussfaktoren, die das blaue Licht auf das menschliche Auge
hat sind weiterhin nicht komplett aufgeklärt. Es lässt sich jedoch festhalten,
dass bei regulärer Arbeit vor dem PC es sich empfiehlt des Öfteren einen
Optiker aufzusuchen um eventuelle Veränderungen in der Sehstärke zu erkennen.
Sprechen Sie mit Ihren Augenarzt wenn Sie mehr über das Computer Vision Syndrom
erfahren möchten.
Kommentare (1)
Diese Bericht war sehr interessant und ich werde den Nachtfilter auf der Arbeit und zu Hause auf jedenfalls nutzen. Habe ich mir schon runtergeladen.